Hoy es el día Mundial de Lucha contra la Depresión (VIDEO)

Hoy se conmemora el Día Mundial de Lucha contra la Depresión, un trastorno emocional que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo, siendo considerada como la primera causa mundial de discapacidad.

La depresión incide en las tasas de mortalidad e impacta a personas de todas las edades, y de manera muy significativa a adolescentes y personas de tercera edad.

¿Por qué se conmemora un día contra la depresión?

Con la proclamación de este día se pretende sensibilizar, orientar y prevenir a la población a nivel mundial sobre esta enfermedad, cuyas cifras aumentan de manera desproporcionada en el mundo.

Entre los principales rasgos característicos de la depresión se destacan tristeza permanente, pérdida de interés o placer en las actividades de la vida cotidiana, aislamiento, trastornos del sueño y del apetito, falta de concentración y sensación de cansancio.

En cualquier caso, se requiere atención médica especializada para su oportuno diagnóstico y tratamiento. No se trata de un simple decaimiento en el estado de ánimo o emocional, ya que puede conllevar al surgimiento de otras enfermedades como estrés, fobias, ansiedad, trastornos obsesivos y en el peor de los casos conducir al suicidio.

Influye notablemente la composición genética y el funcionamiento de los neurotransmisores cerebrales, definidos como aquellas sustancias químicas que ayudan a la transmisión de mensajes entre las células nerviosas del cerebro.

Causas de la depresión

Las causas que originan la depresión son múltiples, siendo las más comunes las siguientes:

-Antecedentes personales y/o familiares con cuadros depresivos.

-Composición química, genética y hormonal.

-Exposición a situaciones estresantes y traumas.

-Problemas económicos.

-Situación laboral o desempleo.

-Pérdida o enfermedad de un ser querido o mascota.

-Rupturas sentimentales y/o divorcios.

-Enfermedades preexistentes que pueden provocar síntomas depresivos, como el hipotiroidismo, la mononucleosis, entre otras afecciones.

-Presiones de tipo social como el bullying (acoso escolar), cyberbulling (acoso por redes sociales) o mobbing (acoso laboral).

¿Cómo superar la depresión?

Superar un episodio depresivo requiere orientación médica especializada y apoyo por parte del entorno afectivo y familiar de la persona afectada. Algunos consejos y recomendaciones para conllevar un proceso depresivo:

-¡Exprésate! Siempre es importante buscar información y ayuda de cualquier índole: médica, terapéutica, afectiva, religiosa.

-Sigue todas las indicaciones médicas y terapéuticas.

-Adopta hábitos de vida saludables, mediante una alimentación balanceada, evitando el consumo de bebidas alcohólicas y estupefacientes, hacer actividad física y no fumar.

-Aceptar, asimilar y concientizar que es un período temporal y no permanente, viviendo el presente y enfocando la atención en buscar estrategias adecuadas para superar la depresión ¡Siempre activo!

-Hay que mantener una actitud firme ante las dificultades y contratiempos, procurando ejercer el control sobre nuestras emociones y evaluando de manera objetiva las situaciones.

-Participa en grupos de apoyo o en actividades deportivas, recreativas o terapéuticas.

¿Dónde solicitar ayuda?

El Sistema 9-1-1 contribuye a la prevención del suicidio.

El Sistema Nacional de Atención a Emergencias y Seguridad 9-1-1, desde que inició su puesta en funcionamiento, cuenta con un personal de profesionales capacitados para atender situaciones vinculadas a la salud mental, con la finalidad de brindar ayuda ante posibles casos de esta naturaleza y contribuir a su prevención.

Al momento de que una persona activa el Sistema 9-1-1 con ideas autodestructivas, un psicólogo certificado se encarga de manejar la situación vía telefónica hasta que el personal de salud llegue al lugar de los hechos, y la persona pueda ser trasladado a una unidad de intervención en crisis.

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