Luis Miguel: Esta es la dieta a la que se sometió antes de la gira

La reciente aparición pública de Luis Miguel en su Tour 2023 ha generado una gran controversia en torno a su aspecto físico, lo que ha llevado a especulaciones sobre su autenticidad en los escenarios argentinos. 

Con rumores de que un "doble" podría estar reemplazándolo durante sus presentaciones debido a su marcado cambio, ha surgido la interrogante sobre qué régimen alimenticio podría haber seguido para lograr tal transformación.

Ahora, desvelamos los detalles de la dieta a la que se habría sometido para bajar un impresionante promedio de 20 kilogramos y cómo se denomina.

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El 2 de agosto, Luis Miguel hizo su esperado regreso a los escenarios después de más de 4 años de ausencia en el Movistar Arena de Argentina, marcando el inicio de su Tour 2023. Sin embargo, su aspecto físico ha sido objeto de un intenso escrutinio mediático, lo que ha llevado a numerosos comentarios y hasta cierta preocupación por su delgadez evidente.

Expertos en nutrición han revelado que el cantante puertorriqueño podría haber adoptado una dieta rigurosa conocida como "ayuno intermitente" para lograr su drástica pérdida de peso. 

¿Cómo funciona el ayuno intermitente?

Esta dieta ha sido utilizada por celebridades como Jennifer Aniston, Halle Berry, Hugh Jackman y Reese Witherspoon, aunque se subraya que no es recomendable para todas las personas y podría tener impactos negativos en el sistema inmunológico de algunos individuos.

El "ayuno intermitente" es un enfoque particular que involucra períodos de abstinencia de alimentos sólidos durante un lapso prolongado, generalmente desde la cena hasta el desayuno del día siguiente. 

Una de las variantes más comunes es el "8:16", que implica un período de alimentación normal de 8 horas seguido de un ayuno de 16 horas, el cual solo se permite la ingesta de agua, café o té. Algunas personas optan por períodos más largos de ayuno, como 24 o 36 horas, aunque esto requiere supervisión médica.

Beneficios del ayuno intermitente

A pesar de que no es apropiado para todos y se aconseja consultar a un profesional de la salud antes de intentarlo, el "ayuno intermitente" ha demostrado ofrecer varios beneficios, incluyendo la mejora de la sensibilidad a la insulina, la reducción de la presión arterial , la disminución de la grasa corporal (especialmente en personas con sobrepeso u obesidad), el apoyo a una microbiota intestinal saludable y la reducción del estrés oxidativo.

A medida que Luis Miguel continúa con su Tour 2023 y se prepara para sus próximas presentaciones en Chile y Estados Unidos, su aparente transformación física ha arrojado luz sobre su enfoque de salud y bienestar, reavivando la discusión en torno a la efectividad y la seguridad del "ayuno intermitente" como herramienta para la pérdida de peso y la mejora de la salud.

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