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La Chía le ayuda a bajar de peso y regula la presión

Tiene cinco veces más calcio que la leche

Multimedios y Jeimmy Morera Costa Rica /

Desea usted cambiar sus hábitos alimenticios o está en busca de un producto que le ayude a disminuir el colesterol o regular la presión.

Las autoridades de salud hacen un llamado a la población para que cuiden la forma en la que comen, además de ejercitarse.Ante esta solicitud, son muchas las personas que intentan cambiar sus hábitos para tener una vida más saludable, para esas personas existe una recomendación, la Chía.

Las semillas de chía son una excelente alternativa, ya que es muy sencilla de incluirla en la dieta.

La chía tiene cinco veces más calcio que la leche, tres veces la cantidad de hierro de las espinacas, el doble de fibra que la avena y el doble de proteínas que cualquier verdura.

Aunque la chía se puede consumir de diferentes formas lo más recomendable es que sea en agua para aprovechar de mejor forma sus beneficios.

La Chía tiene el doble de fibra que la avena
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