¿Usted toma mucho licor? Si dejas de tomar alcohol esto le pasará a su cuerpo

Sin duda alguna beber alcohol es uno de los mayores propósitos de Año Nuevo para mejorar la salud. Pero además de ayudar al bolsillo, tiene un impacto positivo para nuestro cuerpo, tanto inmediato como a largo plazo.

Con esta decisión usted se va encontrar mejor por la mañanas, se va sentir menos cansado durante el día, le ayudará a sentirse más en forma y a perder peso o dejar de ganarlo según un estudio del Servicio de Salud Pública del Reino Unido (NHS).

Mejora el sueño Aunque beber alcohol puede ayudar a una persona a quedarse dormida rápidamente, también puede interrumpir más la segunda fase de sueño más profundo.

Una revisión de estudios de 2013 publicada en la revista científica Alcoholism sobre el impacto del consumo de alcohol en el sueño nocturno, concluyó que "cualquier dosis de alcohol causa una reducción en el período de latencia antes del inicio del sueño, una primera mitad del sueño más consolidada y un aumento de la interrupción del sueño durante la segunda mitad".

Un sistema inmunológico más eficaz beber en exceso debilita tu sistema inmunológico, haciendo que tu cuerpo sea más vulnerable ante las enfermedades.

Según el NHS, quienes beben en exceso tienden a contagiarse de más enfermedades infecciosas.

Esto se debe a que el exceso de alcohol interrumpe la producción de citocinas, que son agentes responsables de la comunicación intercelular y son clave para que el cuerpo se pueda defender de infecciones.

3. Puede mejorar tu estado de humor según el NHS, hay un fuerte vínculo entre el abuso del alcohol y la depresión y las resacas con frecuencia hacen que las personas se sientan ansiosas y en un estado de humor bajo.

Si ya tienes ansiedad o tristeza, beber puede empeorar esos sentimientos, así que reducir el consumo puede ponerse en general de mejor humor, dice el NHS.

Puede mejorar el aspecto de tu piel  Según la Asociación Estadounidense de Dermatología, el alcohol es malo para la piel: "Se deshidrata y con el tiempo la daña. Eso puede hacer que tengamos un aspecto más envejecido".

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